Beddit 3 睡眠の質を高めるための情報が巷に溢れて久しいですが、質を高めるにはまず自分の睡眠状況を知る必要があります。 単純な睡眠時間を測るだけでなく、誰もが一度は聞いたことがある「レム睡眠」「ノンレム睡眠」などの睡眠の状態、または心拍数の推…
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